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包皮过长如何保健 包皮过长的预防保健方法(2)

时间：2020-05-15 07:15来源：作者：点击：

4.保持个人卫生 每天用温水清洗阴茎头，及时清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁。在洗澡时应该将包皮翻开，后退，然后把包皮垢清除，包皮及龟头也应用净水轻轻冲洗。

5.规范排尿动作 每次排尿时尽量把包皮上翻，使尿道口露出，避免尿液残留而诱发感染。

6.健康性生活 性生活动作幅度不宜过于激烈，避免包皮损伤或撕裂

7.避免剧烈运动 由于剧烈的运动会损伤包皮及龟头，因此高强度的运动一定要避免，而选择一些休闲的运动。

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